رعاية وإدارة : الشريف عبد الله آل حسين
مجلة السادة الأشراف


« الإعلانات »



« آخـــر مشاركات الأنساب »
سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ]       »     نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ]       »     رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ]       »     بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ]       »     من سادات عربستان [ آخر الردود : الدهسى - ]       »     شهر رمضان المبارك في... [ آخر الردود : خيَّال الغلباء - ]       »     وثائق عثمانية [ آخر الردود : الشريف أحمد الشيخ - ]       »    

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)       :: يا ابنتي الذئاب لا تعرف الوفاء (آخر رد :الشيمـــاء)       :: آداب السلام (آخر رد :أبوأيمن)       :: سيرة السيد الشريف الإمام والمؤرخ النسابة محمد بن علي السنوسي (آخر رد :ابو محمد الزواوي)       :: شعبان شهر يغفل عنه الناس (آخر رد :الشيمـــاء)       :: دمعــــــــــــــــتى (آخر رد :الشيمـــاء)       :: الخيرية في أمة محمد صلى الله عليه وسلم (آخر رد :أبوأيمن)       :: القران الكريم اطلب صوت القارئ مجانا (آخر رد :الشيمـــاء)       :: تفسير قول الله تعالى:(يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُمْ بَي (آخر رد :أبوأيمن)       :: نعي فاضل وتقديم عزاء (آخر رد :الشيمـــاء)      


العودة   منتدى السادة الأشراف > -:::: المنتديات الأدبية و الأستراحة و الاسرة والمجتمع ::::- > »؛°..استراحة المواضيع العامه والنقاش..°؛«

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-04-09, 06:24 AM   #1 (permalink)
مُشرفَة آلمَنتديات الأدبية

 
الصورة الرمزية همس الكلام
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: المــديـنـــة المــنــــورة
المشاركات: 5,135
افتراضي ●•. اكتشف قاعدة 10/90 .•●

- ستيفــن كوفــي

إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك.. على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة


ما هي هذه القاعدة ؟
عشرة في المائة فقط من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـتسعون في المائة من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا


ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها.. مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل.. أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير


فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %


كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة


**********



دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا


ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك


ها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك


لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح


**********


لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك


**********


هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث


:
فنجان القهوة وقع عليك، و بدأت ابنتك بالبكاء.. و قلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج.. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع


لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة


لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك


**********


هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90


إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ....و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟؟.. من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك


تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك


تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة


استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر.. التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ
**********



طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت


قاعدة 10/90 مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجة ؟
الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب


إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة


حياتك عندها ستتغير

حظا سعيدا


**********
- ستيفــن كوفــي
__________________
كود:
 
يابوي لو مرّن جديدات الأيام ... ماعاش من يسلـى بدونك وينساك
عقب الدلال أصبحت من عدّ الايتام ... ياكثر دمع العين مـن عقب فرقاك
حول الثمان اشهـور وأنا والاحلام ... أقابلك فيها واقبّل محياك
أحلام تنعش خاطري كل ماانام ... وان قمت!ما ألقا غير حزنك وذكراك 





كن لله كما يريد .... يكن لك فوق ماتريد
الكل يريدك لنفسه ... إلا الله يريدك لنفسك


جعل القلب اللي على الطيب رباني يدخل جنان الخلد ويقطف ثمرها
همس الكلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-04-09, 06:53 AM   #2 (permalink)
عضو متميز
 
الصورة الرمزية هاشمي وربي الله
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 4,026
Icon (12)

بدي افهم شويه ؟
هاشمي وربي الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-09, 11:59 AM   #3 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,661
افتراضي

ردود الافعال بتختلف من شخص لاخر حسب سلوكيات كل فرد



وحسب حسب البيئة التى يعيش فيها وحسب الضغوط النفسية المحيطة بة فهى مسالة نسبية من شخص لاخر

ومن الصعب ان يغير الانسان من طريقة تعاملة مع الاخريين الا اذا تخلص من اعباءة او الضغوط المحيطة بة


جزاكى الله خيرا اختى على الموضوع



الشيمـــاء متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-09, 12:33 PM   #4 (permalink)
عضو متميز
 
الصورة الرمزية الشريف انور الجموني
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 1,323
افتراضي

الحقيقة موضوع اكثر من رائع
مشكوره على ايراده
ولكن من منا يستطيع التحكم بردود افعاله دائما
السير ومشاكل السيارات نتعامل معها يوميا
الحالة النفسية للشخص تتحكم بردود افعاله
رد الفعل عند الشخص الجائع يختلف عنه عندما يكون شبعان
درجة الحرارة توثر ايضا .
__________________
ومن يتقِ الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب
الشريف انور الجموني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-09, 10:13 PM   #5 (permalink)
][::. عضو .::][
 
الصورة الرمزية بلقاسم غانم
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: الجزائر
المشاركات: 894
افتراضي

موضوع رائع مشكورة عليه
بتأكيد ردود فعل الانسان وتصرفاته هي التي تحدد مسار حياته
و هنالك أمور كثيرة في حياتنا لو تصرفنا بشكل و اعي لكان في ذلك خير كثيرا
__________________
لا أبرح الباب حتى تصلحوا عوجي
وتقبلوني على عيبـي ونقصانـي
فإن رضيتم فيا عزي ويا شرفـي
وإن أبيتم فمن أرجـو لعصيانـي
بلقاسم غانم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 14-04-09, 10:45 PM   #6 (permalink)
][العلاقات العامه][

 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 3,152
افتراضي


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
__________________
هاجرت بقلبي لخالقي
أجول السماء بخاطري
أتوق لقاء الأحبة
محمدا وصحبه
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
المهاجرة الى الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-04-09, 09:48 AM   #7 (permalink)
مُشرفَة آلمَنتديات الأدبية

 
الصورة الرمزية همس الكلام
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: المــديـنـــة المــنــــورة
المشاركات: 5,135
افتراضي

بارك الله فيكم على المرور والتعقيب اللطيف الرائع منكم
أخواني
ولكم كل الود والاحترام...
__________________
كود:
 
يابوي لو مرّن جديدات الأيام ... ماعاش من يسلـى بدونك وينساك
عقب الدلال أصبحت من عدّ الايتام ... ياكثر دمع العين مـن عقب فرقاك
حول الثمان اشهـور وأنا والاحلام ... أقابلك فيها واقبّل محياك
أحلام تنعش خاطري كل ماانام ... وان قمت!ما ألقا غير حزنك وذكراك 





كن لله كما يريد .... يكن لك فوق ماتريد
الكل يريدك لنفسه ... إلا الله يريدك لنفسك


جعل القلب اللي على الطيب رباني يدخل جنان الخلد ويقطف ثمرها
همس الكلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-05-10, 03:55 AM   #8 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية لولا
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 9,534
افتراضي

من الممكن أن يتعرض الشخص لموقف يثيره ويعصبه ولكنه يستطيع أن يتحكم فى عصبيته فلا تظهر على تصرفاته وردود أفعاله وهناك شخص آخر لا يستطيع أن يكظم غيظه فيعبر عن رودو أفعاله العصبية سواء بالتعبير اللفظى (الشتائم والسب) أو بالتعبير العملى (كسر الأشياء وأحياناً تصل لضرب النفس أو الغير) .


بارك الله فيكى وجزاكى الله كل الخير موضوع روعة
لولا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة