رعاية وإدارة : الشريف عبد الله آل حسين
مجلة السادة الأشراف


« الإعلانات »



« آخـــر مشاركات الأنساب »
موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ]       »     ذكر نسب السادة الآشر... [ آخر الردود : غير مسجل - ]       »     الشريف محمد الراقدي ... [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ]       »     سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ]       »     نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ]       »     رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ]       »     أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ]       »     بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ]       »    

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: موضوع أعجبني (آخر رد :الشريف مبارك الحسني)       :: ذكر نسب السادة الآشراف أل صقر ـــ في ليلى (آخر رد :غير مسجل)       :: الشريف محمد الراقدي الرسي وجهوده في حفظ النسب الرسي (آخر رد :الشريف مبارك الحسني)       :: {{... هُنـــآ ( حبر & ورقـه ) > فآحدثـني مآذآ تعلمتَ من يومك ...}} (آخر رد :أبوأيمن)       :: شرب الماء قواعد وفوائد (آخر رد :الشيمـــاء)       :: عصائر لحرق الدهون (آخر رد :الشيمـــاء)       :: عندما تدق الساعه معلنه تمام الفراق !! (آخر رد :الشيمـــاء)       :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)       :: يا ابنتي الذئاب لا تعرف الوفاء (آخر رد :الشيمـــاء)       :: آداب السلام (آخر رد :أبوأيمن)      


العودة   منتدى السادة الأشراف > -:::: المنتديات الأدبية و الأستراحة و الاسرة والمجتمع ::::- > »؛°..استراحة المواضيع العامه والنقاش..°؛«

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-09-09, 04:12 PM   #1 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,664
افتراضي كيــــــــــــــف ؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





كيف نتخلص من العصبية والغضب؟




بتتعصب بسرعـة ؟...... بتغـضب بسرعــة ؟....... بتزعل الناس منك ؟......


اعصابك تعـــــبانة ؟......متوتر طول الوقت ؟........


زهقت؟ تعبت؟ نفسك ترتاح و تتخلص من ضغوط الحياة؟


نفسك تعيش فى هدوء وسلام


اقرا معايا الكلام للدكتور رامز طه استشارى الطب النفسى بيقول على موقعه



(حرب الضغوط والاكتئاب)






يقول الطبيب هذه خطوات هامة :


• ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة.


• تنفس ببطء وعمق.


• استخدام مخيلتك وقدرتك على التركيز واسترجع من ذاكرتك نجاحاً حققته فى الماضى بكل الأحاسيس السعيدة التى صاحبته.. عش هذه اللحظات مرة اخرى بمشاعر متفائلة .


• استرجع منظراً طبيعياً جميلاً... وركز بشدة فى تفاصيله واستمتع بها ولا تسمح لذهنك بالشرود فى أى أفكار سلبية أو انهزامية غير مرغوبة.


• كرر مجموعة من الجمل المُحفِزة والكلمات الإيجابية المتفائلة مثل (النجاح – الثراء – أنا صبور وسأحقق بعون الله ما أحلم به).


• أشعر كأنك حققت هدفك فعلاً؛ وتخيل لحظات نشوتك بتحقيق أمانيك، كأنها واقع حى نابض.


• قل لنفسك سأبدأ الآن من جديد وسأحطم الفشل وكل المصاعب والعقبات .
__________________
الشيمـــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-09, 04:25 PM   #2 (permalink)
][::. عضو .::][
 
الصورة الرمزية ابو البراء
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 153
افتراضي

بارك الله فيكى واسال الله ان يتقبل منك ويجعله فى ميزان حسناتك يوم القيامه فعلا نحتاج الى هذا الكلام لكى نواجه به متاعب الحياه
ابو البراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-09, 04:32 PM   #3 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,664
افتراضي

شرفنى مرورك اخى الكريم

ابو البراء

بارك الله فيك وجعله الله فى ميزان حسناتك



__________________
الشيمـــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-09, 06:19 PM   #4 (permalink)
عضو متميز
 
الصورة الرمزية هاشمي وربي الله
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 4,026
افتراضي

انزين طيب . اخيرأ حصلت علاج اعصابي اللي دايم وهي على نار 000000000000000

اشكرك على طرحك وذوقك المميز
تحياتي لك
هاشمي وربي الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-09, 08:34 PM   #5 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,664
افتراضي

اخى هاشمى

يسعدنى انك حصلت على العلاج

اسعدنى تشريفك صفحتى

__________________
الشيمـــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-09, 08:53 PM   #6 (permalink)
][العلاقات العامه][

 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 3,152
افتراضي


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الغالية /الشيماء
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
بالفعل نحتاج لجلسات استرخاء بصفة منتظمة
للتخلص من اعباء الحياة والتغلب على الضغوط
__________________
هاجرت بقلبي لخالقي
أجول السماء بخاطري
أتوق لقاء الأحبة
محمدا وصحبه
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
المهاجرة الى الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-09, 04:10 PM   #7 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية ريحانة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 6,649
افتراضي

ريحانة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-09, 06:07 PM   #8 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,664
افتراضي

اسعدنى مرورك حبيبتى ريحانة

جزاكى الله خيرااااااااااا


__________________
الشيمـــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-09-09, 07:08 PM   #9 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية السيد صالح
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: مصر
المشاركات: 1,155
افتراضي

ابحث عن مكان هادئ واسترخى فيه، واطرد من ذهنك كل الهموم وأوقف ذهنك عن التفكير فى المشاكل والعقبات والمواقف المؤلمة.



االا بذكر الله تطمئن القلوب


حرمان الرضا من العبد اشد عذابا من نار جهنم

ورضاء المحبوب فى صفاء القلوب

ومن فكر فى الدنيا وزوالها اورثه الله الزهدفيها

ومن تفكر فى الاخرة وبقاؤها اورثه الله الرغبة فيها

ومن لم يتمسك بدينه لايكون الله معه ولاهو مع الله

ومن كانوا مع الله والله معهم لاتعلم نفس مااخفى لهم

من قرة اعين

جعلنا الله وايايكى ممن قال فيهم خالقهم ومولاهم :

اؤلئك لهم الامن وهم مهتدون ( صدق الله العظيم )

السيد صالح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-09-09, 04:00 AM   #10 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

 
الصورة الرمزية الشيمـــاء
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
الدولة: مصــــــــر
المشاركات: 14,664
افتراضي

اختى المهاجرة

__________________
الشيمـــاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة