04-01-10, 10:16 PM
|
#1 (permalink)
|
][::.عضو متميز.::][
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 4,904
|  كيفية تدليك الكبد بالصور
تدليك الكبد | كيفية تدليك الكبد بالصور | تدليك التخلص من السموم تدليك التخلص من السموم:
خذ خمس دقائق في الصباح والمساء من يوم التخلص من السموم لتدليك منطقة الكبد. ببساطة ،
ارقد على ظهرك على الارض وقم بتدليك منطقة الكبد برقة باستخدام أطراف أصابعك .
سيؤدي هذا إلى مزيد من التحفيز لعملية التخلص من السموم ،
ورغم أنك قد لا تحب هذا التدليك في البداية ، فإنك ستشعر بتحسن كبير بعده.
الطريقة :
ستجد كبدك عند قاعدة القفص الصدري ،
ببساطة ضع يدك في أسفل آخر ضلع في القفص الصدري من الجانب الأيمن .
حرك أصابعك في اتجاه عقارب الساعة حول الكبد لحوالي خمس دقائق تقريبا .
لاتضغط على كبدك باستخدام أظافرك ، فقط استخدم أطراف اصابعك وقم بالتدليك برفق وببطء .
سوف يساعد ذلك في تحفيز عملية تنظيف الكبد والتخلص من التوكسينات.
أطعمة تغذي الكبد :
البروكلي ، الكرنب المسلوق ،
القرنبيط ، الثوم ،
البيض ، جذور اللفت ،
المكسرات ، البذور ( خاصة بذور الكتان ودوار الشمس واليقطين )
دمتم في صحه وسلامه | |
|  |
« آخـــر مشاركات الأنساب »
العرض العادي
