الارق وطرق الوقاية - منتدى السادة الأشراف

« الإعلانات »

« آخـــر مشاركات الأنساب »
موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » ذكر نسب السادة الآشر... [ آخر الردود : غير مسجل - ] » الشريف محمد الراقدي ... [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ] » نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ] » رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ] »

« آخـــر مشاركات الأنساب »

موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » ذكر نسب السادة الآشر... [ آخر الردود : غير مسجل - ] » الشريف محمد الراقدي ... [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ] » نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ] » رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ] »

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
:: عضوين في قفص النقااش؟؟ (آخر رد :الشقيرية) :: تفسير قول الله تعالى:(يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُمْ بَي (آخر رد :محمد المساوي) :: موضوع أعجبني (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: ذكر نسب السادة الآشراف أل صقر ـــ في ليلى (آخر رد :غير مسجل) :: الشريف محمد الراقدي الرسي وجهوده في حفظ النسب الرسي (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: {{... هُنـــآ ( حبر & ورقـه ) > فآحدثـني مآذآ تعلمتَ من يومك ...}} (آخر رد :أبوأيمن) :: شرب الماء قواعد وفوائد (آخر رد :الشيمـــاء) :: عصائر لحرق الدهون (آخر رد :الشيمـــاء) :: عندما تدق الساعه معلنه تمام الفراق !! (آخر رد :الشيمـــاء) :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »

:: عضوين في قفص النقااش؟؟ (آخر رد :الشقيرية) :: تفسير قول الله تعالى:(يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُمْ بَي (آخر رد :محمد المساوي) :: موضوع أعجبني (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: ذكر نسب السادة الآشراف أل صقر ـــ في ليلى (آخر رد :غير مسجل) :: الشريف محمد الراقدي الرسي وجهوده في حفظ النسب الرسي (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: {{... هُنـــآ ( حبر & ورقـه ) > فآحدثـني مآذآ تعلمتَ من يومك ...}} (آخر رد :أبوأيمن) :: شرب الماء قواعد وفوائد (آخر رد :الشيمـــاء) :: عصائر لحرق الدهون (آخر رد :الشيمـــاء) :: عندما تدق الساعه معلنه تمام الفراق !! (آخر رد :الشيمـــاء) :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)

		منتدى السادة الأشراف > -:::: المنتديات الأدبية و الأستراحة و الاسرة والمجتمع ::::- > »؛°..الطب العام..°؛«
الارق وطرق الوقاية

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

18-06-10, 10:23 PM

#1 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة: مــــــــــ القـــاهـــــرةـــــــــصـــــر

العمر: 29

المشاركات: 407

الارق وطرق الوقاية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحدث حالات الأرق نتيجة أسباب عديدة مثل :
*عدم الانتظام قي مواعيد النوم والاستيقاظ
*الانشغال الفكري الشديد بأمور الدنيا .
*انخفاض مستوى السكر بالدم.
*الآم العضلات.
*عسر الهضم وتناول الأطعمه الغنيه بالدهون والألياف.
*العادات الغذائيه السيئه مثل الطعام قبل النوم بوقت قصير.
*مشاكل التنفس .
*الآلام البدنيه.
*القلق والتوتر والحزن .
*الاكتاب والضغوط النفسيه .
*تناول الكافين قبل النوم(الشاي أو القهوة)
*نقص الكا لسيوم والماغنيسيوم .
*الاضطرابات التي قد تحدث في الرئتين والكبد والقلب والكلى والبنكرياس والجهاز الهضمي والغدد الصماء والمخ
ان كل هذا يمكن أن يؤدي الى الاستيقاظ بعد بضع ساعات وعدم القدرة على النوم مرة اخرى’كما
ان الحياة الخاملة قد تكون عاملاٍ هاماٍ في حدوث الأرق واضطرابات النوم.
منقول للافادة

__________________
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

20-06-10, 07:07 PM

#2 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Nov 2009

الدولة: الرياض

المشاركات: 8,960

الله يعطيك العافيه اختي عبير على المعلومه المفيده

__________________

الله يرحمك يا ابويا ويغفر لك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يظل القلب يذكركم و تبقى النفس تشتاق فيا عجباً لصحبتكم لها في الروح افاق

°o.O ( مرهفه & محبة & هبة & غنى ) O.o°¨

20-06-10, 09:14 PM

#3 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة: مــــــــــ القـــاهـــــرةـــــــــصـــــر

العمر: 29

المشاركات: 407

شكرا كثيرا على مرورك للموضوع

__________________
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

24-06-10, 12:47 AM

#4 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Apr 2009

الدولة: الأسكنــ(مصر)ــــدرية

العمر: 29

المشاركات: 4,935

مواضيعك دائما مفيدة أختى عبير الورد

بانتظار ابداعاتك

__________________

***سيف الدين***

24-06-10, 01:41 AM

#5 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة: مــــــــــ القـــاهـــــرةـــــــــصـــــر

العمر: 29

المشاركات: 407

__________________
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

24-06-10, 05:15 AM

#6 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 6,649

24-06-10, 01:59 PM

#7 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة: مــــــــــ القـــاهـــــرةـــــــــصـــــر

العمر: 29

المشاركات: 407

__________________
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

24-06-10, 02:17 PM

#8 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

المشاركات: 50

مشكور على الموضوع الجميل وبجد استفادنا منه كثير وشكرا على المعلومات الهامة

24-06-10, 02:31 PM

#9 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة: مــــــــــ القـــاهـــــرةـــــــــصـــــر

العمر: 29

المشاركات: 407

شكرا لك
الشريف محمد المسلمي على مرورك
ويارب مواضيعي تنال اعجاب الجميع

__________________
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري