الصراخ يسبب التجاعيد في الوجه - منتدى السادة الأشراف

« الإعلانات »

« آخـــر مشاركات الأنساب »
موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » ذكر نسب السادة الآشر... [ آخر الردود : غير مسجل - ] » الشريف محمد الراقدي ... [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ] » نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ] » رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ] »

« آخـــر مشاركات الأنساب »

موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » ذكر نسب السادة الآشر... [ آخر الردود : غير مسجل - ] » الشريف محمد الراقدي ... [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] » سيرة السيد الشريف ال... [ آخر الردود : ابو محمد الزواوي - ] » نعي فاضل وتقديم عزاء [ آخر الردود : الشيمـــاء - ] » رسوت على شواطئكم فهل... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أخوكم شريف من آل باع... [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » من سادة باعلوي [ آخر الردود : بن علي صاحب مرباط - ] » أشراف نجد والآشراف [ آخر الردود : ابن الوجيه - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : الهجارية الشريفة - ] »

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
:: عضوين في قفص النقااش؟؟ (آخر رد :الشقيرية) :: تفسير قول الله تعالى:(يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُمْ بَي (آخر رد :محمد المساوي) :: موضوع أعجبني (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: ذكر نسب السادة الآشراف أل صقر ـــ في ليلى (آخر رد :غير مسجل) :: الشريف محمد الراقدي الرسي وجهوده في حفظ النسب الرسي (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: {{... هُنـــآ ( حبر & ورقـه ) > فآحدثـني مآذآ تعلمتَ من يومك ...}} (آخر رد :أبوأيمن) :: شرب الماء قواعد وفوائد (آخر رد :الشيمـــاء) :: عصائر لحرق الدهون (آخر رد :الشيمـــاء) :: عندما تدق الساعه معلنه تمام الفراق !! (آخر رد :الشيمـــاء) :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »

:: عضوين في قفص النقااش؟؟ (آخر رد :الشقيرية) :: تفسير قول الله تعالى:(يَا دَاوُودُ إِنَّا جَعَلْنَاكَ خَلِيفَةً فِي الأَرْضِ فَاحْكُمْ بَي (آخر رد :محمد المساوي) :: موضوع أعجبني (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: ذكر نسب السادة الآشراف أل صقر ـــ في ليلى (آخر رد :غير مسجل) :: الشريف محمد الراقدي الرسي وجهوده في حفظ النسب الرسي (آخر رد :الشريف مبارك الحسني) :: {{... هُنـــآ ( حبر & ورقـه ) > فآحدثـني مآذآ تعلمتَ من يومك ...}} (آخر رد :أبوأيمن) :: شرب الماء قواعد وفوائد (آخر رد :الشيمـــاء) :: عصائر لحرق الدهون (آخر رد :الشيمـــاء) :: عندما تدق الساعه معلنه تمام الفراق !! (آخر رد :الشيمـــاء) :: اصعب لحضات عشتها بحياتي (آخر رد :الشيمـــاء)

		منتدى السادة الأشراف > -:::: المنتديات الأدبية و الأستراحة و الاسرة والمجتمع ::::- > »؛°..الطب العام..°؛«
الصراخ يسبب التجاعيد في الوجه

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

07-03-11, 09:06 PM

#1 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Oct 2007

الدولة: الطائف

المشاركات: 55

الصراخ يسبب التجاعيد في الوجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للفائدة نقلته لك اختي المسلمة

كيف تحمين نفسك من التجاعيد المبكرة؟

إنّ بعض العادات التي يقوم بها الناس تساهم في ظهور التجاعيد قبل الأوان ومن هذه العادات:

ترك أصابع اليد تعبث بالوجه او جزءا منه كفرك العينين أو اتكاء الوجه على راحة اليد وما شابه ذلك. فإنّ فرك العينين كلما شعرت الفتاة بالحرج يؤدي إلى إطالة الجلد وتمدده وبالتالي سقوطه بفعل الجاذبية الأرضية ثم ظهور تجاعيد الجفنين.

وهناك عادة سحب صفحة الوجه بكف اليد أو كلتيهما من أعلى الجبين إلى ما تحت الذقن مما يؤدي إلى سقوط جلدة الوجه فوق بعضها البعض وعلاج ذلك بعكس العملية وذلك بوضع الإبهامين تحت الفك السفلي قريبا من الحلق والسبابتين عند الأنف ثم تطبيق الكفين على الوجه وسحبها إلى الخلف باتجاه الأعلى (مع ضغط خفيف جدا) مرورا بالجبهة مع سحب الشعر بالكفين للخلف مع فروة الرأس لأنّها امتداد جلدة الوجه وتجرى هذه الطريقة مع كل وضوء أو استحمام وهي طريقة يومية تعاكس قوة سحب جلد الوجه من قبل الجاذبية الأرضية.

يلجأ الناس إلى التعبير بعضلات الوجه التي تكسّر البشرة وخاصة التعبيرات الاصطناعية والتي تستخدم للمجاملة وأقلّ منها التعبيرات الطبيعية لأنّها تتناول جميع عضلات الوجه أمّا الأولى فتقوم بدفع عضلات الوجه بعضها لبعض.

استخدام مستحضرات التجميل بكثرة ومبالغة ممّا يفقد سطح الجلد فرصته في التعامل مع الجو الطبيعي بل يصبح حبيس المواد الضارة بالجلد وتمنع عنه الرطوبة والهواء ويمنعه من إخراج النفايات التي تبقى حبيسة الجلد فتسبب له الهرم المبكر.

تعريض سطح الجلد للتيّارات الهوائية سواء الباردة أو الساخنة المباشرة أو غير المباشرة مثل المراوح والمكيفات المبالغ في استخدامها ممّا يؤدي إلى جفاف البشرة في الوقت الذي قد لا يستطيع الجلد من ترطيب نفسه فيتكسّر ويهرم. والحل هو في عدم التعرض فترات طويلة مستمرة للتيارات الهوائية خاصة أثناء النوم أو تجفيف الجلد بتيارات الهواء الساخنة مما يؤدي إلى تلف البشرة وتشقق جلد اليدين (كما هو في بعض الحمامات العامة وغيرها).

التعرض لأشعة الشمس مباشرة لفترات طويلة وذلك بسبب الأشعة فوق البنفسجية وخاصة ما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة بعد الظهرالأمر الذي يؤدي إلى الهرم المبكر للجلد.

عادة السجود على منطقة الجبين أو فروة الرأس ودفع الرأس للأمام مما يؤدي إلى تجعّد الجبهة والصحيح هو وضع الجبهة بهدوء بدون دفع للأمام.
استخدام المناشف الخشنة في تجفيف الوجه وجرده من أعلى إلى أسفل ويجب استخدام المناشف القطنية الناعمة مع التكبيس.

حكّ الجلد المستمر بسبب وجود حبّ الشباب أو التهابات جلدية أخرى ممّا يؤدي إلى خشونة سطح البشرة وإحداث ندب فيها.

عادة تمشيط شعر الرأس من الخلف للأمام ممّا يؤدي إلى تجعّد الجبهة.

هناك أسباب أخرى ولكن هذه عادات شائعة لا ينتبه إليها الإنسان فإن تخلى عنها قلل من فرصة ظهور

التجاعيد المبكرة. بل يحافظ على بشرة نظرة شابة حتى سنين متأخرة من حياته.

صوتك مرآة أنوثتك: الأخطار والوقاية

ينشأ صوت الإنسان من دفع هواء الرئتين عبر الحبال الصوتية الموجودة في الحنجرة. ويختلف صوت الرجل عن صوت المرأة بسبب اختلافات عديدة منها حجم الحنجرة طول الحبال الصوتية ومدى ترددها والفراغ الذي يباعد بين الحبال الصوتية والمضاعفات التي يتعرض لها جهاز الصوت سواء أكانت موضعية أو عامة.

الحبال الصوتية
يبلغ طول الحبال الصوتية لدى الأطفال 10.4 ملم وتردد يعادل 250 ذبذبة /الثانية. أما بعد البلوغ فيزداد طول الحبال الصوتية بما يعادل 3-5 ملم تقريبا عند الفتيات و5-10ملم تقريبا عند الفتيان. ويقل تردد ذبذبات الصوت إلى 120 ذبذبة/ الثانية عند الذكور بعد البلوغ و200 ذبذبة/ الثانية عند الفتيات البالغات.

إن الحبال الصوتية عند الإناث يقترب بعضها من بعض عند إصدار الصوت كالحديث أو الصياح أكثر مما هي عليه عند الرجال. لذا فالحبال الصوتية لدى الإناث أكثر عرضة للأخطار والالتهابات التي تنتهي إلى تلف مؤقت أو دائم في طبيعة الصوت الأنثوي للمرأة.

الهرمونات والصوت
إن نقص هرمون الذكورة عند سن البلوغ لدى الفتيان يبقي الصوت على حاله دون تغيير. وهو ما كان يحدث عند عملية الخصاء (الخصي) castration للفتيان قبل وصولهم سن البلوغ فيبقى صوتهم أنثويا وهم المعروفون ب "الخصيان". أما زيادة هرمون الذكورة عند النساء فقد يحدث تغييرا دائما ويصبح صوت المرأة عميقا غير أنثوي خصوصا في الفترة الواقعة ما بين سن البلوغ وسن الإياس.

الأخطار
إن طبيعة وتركيب الهواء الداخل والخارج عبر الحبال الصوتية تؤثر في طبيعة ونوعية الصوت والخطر يكمن في تنفس الهواء الملوث أو الهواء الساخن جدا أو البارد جدا أو التيارات الهوائية القوية المفاجئة عبر الحنجرة. وكذلك تناول المواد الضارّة أو السامة التي تصل إلى الحبال الصوتية من الأطعمة أو الأدوية أو المواد الكيماوية المختلفة (الدخان) أو ما يصل إلى الحبال الصوتية مع الدم مثل السموم أو الهرمونات الداخلية أو الخارجية. كل هذه السموم تؤثر في طبيعة وجمال الصوت الأنثوي المميز وتحدث فيه تغييرا قد يكون مؤقتا أو دائما.

الأضرار التي يمكن تجنبها
مثل: التدخين والكحول كثرة الكلام مددا طويلة التكلم بصوت عال أو رفع الصوت بالصراخ تقليد أصوات الرجال. التنفس بأجواء ملوثة بالغبار أو المواد أو الأبخرة الكيماوية الضارة أو الهواء الساخن جدا أو البارد جدا حموضة المعدة المرتدة للحلق عبر المريء. وكل ما يؤثر على نسيج الفم المخاطي من بهارات أو أطعمة أو اشربة قد يؤثر على الحبال الصوتية.

الوقاية

* عدم التدخين أو تنفس الهواء الملوث بالدخان.

* عدم الصراخ والتكلم بصوت منخفض غير مصحوب بالأصوات العالية والمفاجئة كما هو عند المعلمات أو المذيعات.

* عدم التصنع بالكلام والتكلم بصوت طبيعي مريح للحبال الصوتية مثل ما يحدث عند بعض المذيعات أو اللواتي يقلدن غيرهن.

* عدم التشديد على الأحرف الحلقية أو السعال بشدة أو تكرار السعال أو التنحنح المستمر.

* تجنب تنفس الهواء الجاف مثل أجواء بعض المدن غير الساحلية أو في أيام البرد حيث يكون الهواء جافا.

* تناول الماء بكثرة بمعدل لترين أو أكثر يوميا.

* النوم في غرف ذا ت هواء رطب أو ترطيبه إن كان جافا.

* وضع أجهزة تنقية الهواء الملوث أو الكمامات عند اللزوم.

* تجنب الكلام أثناء التهابات الحلق أو التعب.

* عدم تناول الهرمونات الذكرية خصوصا في الفترة الواقعة ما بين سن البلوغ وسن الإياس.

* تجنب الأدوية التي تؤدي إلى زيادة الهرمونات الذكرية عند الأنثى. وإن اللواتي يتناولن الهرمونات الذكرية من اللاعبات في مجال الرياضة لتقوية عضلاتهن يتعرضن لنفس الأخطار.

* عدم تناول الاستيرويدات بدون وصفة طبية بكميات كبيرة أو مددا طويلة.

* مراقبة هرمون الغدة الدرقية في حالة تغير الصوت لأن انخفاض هرمون الغدة الدرقية الشديد قد يحدث تغييرا في الصوت ويصبح الصوت أجش غير أنه يعود طبيعيا في حالة الشفاء من المرض.

ان صوت الأنثى هو أحد أهم رموز أنوثتها. فلتدرّب الأم طفلتها على كيفية استخدام صوتها والمحافظة عليه كما خلقه الله. ولتكن الأم أو الأخت الكبرى مثالا يحتذى به بعدم رفع الصوت والصراخ وتقليد ما يشاهد أو يسمع عبر الشاشات!

صوت المرأة أنوثة وقد يكون أغلى ما تملك من أنوثة. بل قد يكون أحد أسهمها الغالية في نجاح وإنجاح الشراكة الزوجية.

عالجي ارتفاع ضغط الدم بالخضار والفواكه

هذا ما أشارت إليه دراسة علمية عشوائية قامت بها جامعة "أكسفورد" ببريطانيا أجريت على (690) شخصا صحيح البنية (2564) عاما من العمر وقد تحسنت فحوص الدم المخبرية التي أجريت لهم بسبب تناولهم للفواكه والخضار يوميا خلال فترة 6 أشهر مقارنة بالمجموعة المقارنة (العاديين) الذين لم يتناولوا الخضار والفواكه. وقد لوحظ أنّ مستوى ضغط الدم الانقباضي قد هبط 4 ملم زئبقي لدى الذين تناولوا الخضار والفواكه كما هبط مستوى ضغط الدم الانبساطي 1.5 ملم زئبقي مقارنة بالمجموعة المقارنة.

وقال الباحثون إنّ الانخفاض بسيط في مستويات ضغط الدم إلا أنه من المعروف أن تخفيض ضغط الدم الإنبساطي 2 ملم زئبقي يقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم بنسبة 17% ومن حدوث أمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 6% ومن الصدمة الدماغية بنسبة 15%.

إنّ هذه الدراسة قد أجريت على أناس أصحاء والأصحاء عادة ما يتمتعون بثبات في نتائج فحوصهم العادية ورغم ذلك فقد أدّى تناول الخضار والفواكه إلى انخفاض الضغط ولو قليلا إلا أنّه دليل على وجود تأثير إيجابي وقد يكون تأثيره أفضل لدى الذين تتجه حياتهم إلى ارتفاع ضغط الدم في الوقت الذي هم فيه ممّن لا يتناولون الخضار والفواكه.
شرب الماء والتمارين الرياضية

اشربي الماء قبل وخلال وبعد أي تمرين رياضي أو جهد بدني وتتناسب كمية الماء اللازم تناولها تناسبا طرديا مع شدّة وطول مدة التمرين الرياضي لأنّ التمرين يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم عن طريق الجلد وهواء الزفير. يجب أن يشرب الإنسان كأسا أو اثنتين قبل الشروع في التمرين الرياضي وعليه أن يشرب خلال التمرين من حين لآخر كما يجب أن يشرب الإنسان بعد التمرين الرياضي كمية وافرة من الماء.

اشربي الماء رغم أنّك لا تشعرين بالعطش فقد تفقدين الماء من جسمك قبل أن تشعري بالعطش والتأخر في شرب الماء قد يؤدي إلى الشعور بالتعب وعدم القدرة على مواصلة التمرين بل قد يؤدي إلى الضربة الحرارية بسبب قلة سوائل الجسم رغم أنّك تتمرين في غرفة عادية أو في فصل الربيع خصوصا إذا كان الشخص يتناول أدوية معينة تحبس حرارة الجسم ولا تخرجها مثل الأدوية التي تعالج مغص البطن أو المرارة أو المغص الكلوي أو الأدوية التي تعالج الحساسية أو الأدوية التي تعالج الكآبة.
بذر الكتان يخفض الكوليسترول عند النساء

بذور الكتان غنية بمادة ليجنان Lignans وهي مجموعة من الاستروجينات النباتية. وقد خفض تناول بذور الكتان الكوليسترول عند النساء في سن الإياس هذا ما أظهرته دراسة شملت 36 امرأة كن يستهلكن 40 جم يوميا من بذور الكتان أو من حبوب الحنطة لمدة 3 أشهر وقد أعطيت كل امرأة 1 جم من الكالسيوم و 400 وحدة دولية من فيتامين د.

أما النساء اللواتي تناولن الحنطة فلم يتغير مستوى الكوليسترول لديهن. كما قلّ أبوليبوبروتين ب Apolipopoterin B وهو الذي يحمل الكوليسترول وهو دليل أمراض القلب وقد نقص بنسبة 8% بين اللواتي تناولن بذور الكتان.كما أظهرت الدراسة أنّ حبوب الحنطة أو بذور الكتان لم تؤثر في العظام.

وعليه تخلص الدراسة إلى أنّ تناول حبوب بذور الكتان يؤدي إلى تقليل خطر الكوليسترول لدى النساء في سن الإياس.

كما تحتوي بذور الكتان وزيته على أحماض دهنية أساسية (وهي التي لا يستطيع الجسم تركيبها ويجب علينا تناولها) مثل حامض ألفا لينوليك. وتكمن أهمية هذه الأحماض الدهنية الأساسية في أنّها ضرورية لغشاء الخلية وان حامض ألفا لينوليك هو أوميجا 3 الذي يشبه بعض الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك وتعمل هذه الأحماض على منع تجلط الدم وتقليل أمراض القلب.

وإنّ الألياف الموجودة في بذور الكتان هي من النوع الذائب والذي قد تكون له فائدة من نوع ما في تخفيض الكوليسترول.

الحداد

07-03-11, 10:06 PM

#2 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Feb 2009

الدولة: مصــــــــر

المشاركات: 14,664

بارك الله فيك اخى الحداد على موضوعك الطيب ولا تحرمنا من جديدك

__________________

08-03-11, 12:18 AM

#3 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Nov 2009

الدولة: الرياض

المشاركات: 8,960

بارك الله فيك اخى الحداد على موضوعك الطيب

__________________

الله يرحمك يا ابويا ويغفر لك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يظل القلب يذكركم و تبقى النفس تشتاق فيا عجباً لصحبتكم لها في الروح افاق

°o.O ( مرهفه & محبة & هبة & غنى ) O.o°¨

29-07-11, 04:52 PM

#4 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Jun 2011

المشاركات: 5,347

طرح مكتمل بجميع جوانبه جعل اقلامنا
تقف عاجزة عن الاضافة
بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد والنافع
كل الشكر والتقدير

__________________

01-08-11, 12:26 AM

#5 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 3,900

بارك الله فيك موضوع مفيد

03-08-11, 07:17 PM

#6 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Dec 2009

العمر: 23

المشاركات: 6,783

بارك الله فيك وجعله الله فى ميزان حسناتك

__________________

04-08-11, 12:14 AM

#7 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 6,649

18-10-11, 08:06 PM

#8 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 4,904

مشكور اخوي على المعلومة

__________________

الشريفة الهنوف

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري