11-09-11, 07:45 PM
|
#1 (permalink)
|
| ][::. عضو .::][
تاريخ التسجيل: Jul 2011 الدولة: gaza
المشاركات: 191
| .gif) مخاطر استخدام الحواسيب ومشاهدة التلفاز واثرها على العين
بسم الله الرحمن الرحيم مخاطر استخدام الحواسيب ومشاهدة التلفاز واثرها على العين إذا كنت من الذين يشاهدونالتلفاز(التلفزيون) لفترات طويلة أو يحدقون في شاشات الحاسوب(الكمبيوتر) طوال اليوم العملي فقد تصبح منفئة الذين يواجهون مخاطر الإصابة [ بمتلازمة اضطراب الرؤية التلفزيونية والحاسوبية] فكل من التلفزيون والحاسب الآلي يطلق أشعة ضارة على العيون مثل الأشعة الفوقبنفسجية والتحت الحمراء وغيرها،والتلفزيون والحاسب الآلي مثلهما مثل باقي الأجهزةالإلكترونية التي تمخضت عنها التقنية (التكنولوجيا) العصرية الحديثة التي تعتبرنعمة ونقمة في نفس الوقت فهي نعمة إذا أحسنا استخدامها مع إيجاد الاحتياطاتاللازمة للوقاية من أضرارها المعروفة والغير معروفة كما أنها تعتبر نقمة إذااستخدمناها بطريقة غير سليمة مما يؤدي إلى حدوث أضرار ومضاعفات جمة ومنها أعراضتلك المتلازمة التي تتضمن: المعاناة من قصر النظر المؤقت والمتمثل في عدم القدرة علىرؤية الأشياء بوضوح لبضع دقائق بعد مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسب الآلي. التعرض لإجهاد العيون [ رفـّه واسمرار في الأجفان وتعب وثقلفي الجبهة وصداع في الرأس]. الرؤية الضبابية أو المزدوجة. حساسية زائدة تجاه الضوء بالملتحمة . جفاف العين(القرنية). قرح صغيرة بالقرنية تؤدي فيما بعد إلى حدوث سحابات بالقرنية. حدوث بعض التغيرات الفيزيائية بالعدسة البلورية للعين وهذاينتج عنه حدوث عتامة في العدسة( الماء البيض ). حدوث حروق بالشبكية ولا سيما الأشخاص الذين أزيلت لهمالعدسات البلورية أو الذين زرعت لهم عدسات داخل العين مما يؤدي إلى حدوث تلفبالشبكية الأمر الذي ينتج عنه ضعف شديد بالإبصار. ومن أجل هذا كله يجب عليناالإلمام بالاحتياطات الواجب مراعاتها أثناء مشاهدة برامج التلفاز واستخدام برامجالحاسب الآلي ومن أهم هذه الاحتياطات: أولا / المسافة لمشاهدة التلفاز واستخدام الحاسب الآلي: يجبأن تكون المسافة بين المشاهد وجهاز التلفاز مناسبة لمساحة شاشة التلفاز وهناكعلاقة طر دية بين المسافة التي يجلس عليها المشاهد ومساحة الشاشة فكلما زادت مساحةشاشة التلفاز فانه يراعى أن تزيد أيضا المسافة التي يجلس عليها المشاهد والمعروفعلميا أن المسافة المناسبة لجلوس المشاهد أمام التلفاز تعادل خمسة أضعاف قطرالشاشة فمثلا إذا كان قطر الشاشة 20 بوصة(50سم) فان المسافة الملائمة تكون حوالي(5و2م) وهكذا . وأود أن أنوه إلى حقيقة هامة هيأن الجلوس قريبا من شاشة التلفاز وتعويد العين على رؤية الأشياء القريبة يؤديبمرور الوقت إلى ضعف النظر ولا سيما قصر النظر بسبب تكيف العدسة البلورية بصفةمستمرة لمدة طويلة وعلى المدى البعيد وهذا السبب في زيادة عدد المصابين بقصر النظربعد اختراع التلفاز خاصة لدى الأطفال والصبية كما هو مشاهد في أطفال المدن. أما بالنسبة للحاسب الآلي فيجبوضع الأجهزة الحاسوبية التي يعملون عليها بحيث يكون مركز الشاشة على بعد 10سم ـ23سم تحت مستوى العينين وأبعد قليلا من المسافة التي تفصل العينين والكتاب عندالقراءة ( 45سم ـ 60سم) ثانيا / الإضاءة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسبالآلي: يجب إضاءة الغرفة أثناء مشاهدةالتلفاز أو استخدام الحاسب الآلي أو على الأقل إضاءة ركن الغرفة الموجود بهالتلفاز أو الحاسب الآلي حتى لا يحدث تباين بين الضوء الصادر من شاشة التلفاز أوالحاسب والغرفة المظلمة تماما فيؤدي ذلك إلى حدوث إجهاد شديد للعينين وهي منالأخطاء الشائعة. ومن المستحسن ضبط الإضاءة علىشاشة التلفاز أو الحاسب حتى لا يكون هناك تباين واضح بين الأجزاء المضيئة والأجزاءالمظلمة من الصورة.مع ضرورة تقليل الأضواء الساطعة الواقعة مباشرة على الشاشات منخلال وضع الشاشة في زاوية قائمة مع أي نافذة مع التأكد من عدم وجود أضواء منعكسةعلى الشاشات من لمبات الإضاءة. ثالثا / يراعى أخذ قسط من الوقت لراحة العينين لمدة 5دقائقكل ساعة. مع مراعاة الاكثار من شرب السوائل . رابعا/ننصح المشاهد أن يتجنب مشاهدة التلفاز وهو مضطجعأوراقد على بطنه أو على ظهره لأن ذلك يؤدي إلى إجهاد شديد بالعينين والشعوربالإرهاق. خامسا/ننصح الآباء والأمهات ضرورة تنبيه الأطفال والمراهقينبعدم قضاء ساعات طويلة أمام أجهزة التلفاز أو الحاسب الآلي أو البلاي ستيشن لأنذلك يحمل أضرار بالغة بصحتهم ليس فقط بالعينين ولكن أيضا تأثير خطير بالقلبوالجهاز الدوري والجهاز العصبي بالإضافة إلى الآثار النفسية السيئة التي تتركهاهذه الألعاب عليهم. سادسا / يجب أن يراعي مشاهدي التلفاز ومستخدمي الحاسب الآلي استعمال نظارات واقية لحماية العينين من إشعاعاتالشاشات وهي عبارة عن نظارات بها عدسات تقوم بامتصاص الاشعة الفوق بنفسجيه ( UV) الضارةبالعين . اما العسات التي عليها طبقةتسمى (الطبقة المضادة والعاكسة للأشعة الضارة ANTIREFLEX هذه معلومة خاطئة فمعنى كلمة ANTIREFLEX تعني غير عاكسة وهي عدسات عليها طبقة من فلوريدالمغنيسيوم سمكها خمسة ميكرون ,005))mm من خواصها تدخل الضوءبالكامل للعين دون أي عواكس وهي لاتصلح لستخدام الحاسب الآلي دون معالجتها بالمادةالمضادة للاشعة الفوق بنفسجية | |
|  |
« آخـــر مشاركات الأنساب »
العرض العادي
