كيف تنام بسرعه وانت مرتاح البال - منتدى السادة الأشراف

« الإعلانات »

« آخـــر مشاركات الأنساب »
انتقلة يو امة ولدة م... [ آخر الردود : شجاع الشنبري - ] » نسب عائلة قرة علي [ آخر الردود : غير مسجل - ] » من نشاطات ديوان السا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » لكل من يعرف [ آخر الردود : البراهيم - ] » السادة الحيادرة في ا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » موضوع هام جدا [ آخر الردود : الدهسى - ] » شهر رمضان المبارك في... [ آخر الردود : هل من تلاف - ] » استفسااااار عن عائلة... [ آخر الردود : الشرررررررررررريف - ] » موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] »

« آخـــر مشاركات الأنساب »

انتقلة يو امة ولدة م... [ آخر الردود : شجاع الشنبري - ] » نسب عائلة قرة علي [ آخر الردود : غير مسجل - ] » من نشاطات ديوان السا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » بحث تاريخي عن ينبع ا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » لكل من يعرف [ آخر الردود : البراهيم - ] » السادة الحيادرة في ا... [ آخر الردود : البراهيم - ] » موضوع هام جدا [ آخر الردود : الدهسى - ] » شهر رمضان المبارك في... [ آخر الردود : هل من تلاف - ] » استفسااااار عن عائلة... [ آخر الردود : الشرررررررررررريف - ] » موضوع أعجبني [ آخر الردود : الشريف مبارك الحسني - ] »

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
:: القران الكريم اطلب صوت القارئ مجانا (آخر رد :الشريف فواز الحازمي) :: لابتي عز وفخر (آخر رد :خيَّال الغلباء) :: بسبوسة الجالكسي بالصور رهييييبه (آخر رد :ساعه غياب) :: انتقلة يو امة ولدة محمد عبيدالله (آخر رد :شجاع الشنبري) :: نسب عائلة قرة علي (آخر رد :غير مسجل) :: تفسير الأية الكريمة ( انه من كيدكن ان كيدكن عظيم ) (آخر رد :الشريف حسين وسمي الحسني) :: لا تخذل المرأة أن هي لجأت اليك (آخر رد :الشريف حسين وسمي الحسني) :: من نشاطات ديوان السادة الأشراف آل الخولي الحسيني/تهنئة بعيد استقلال الأردن (آخر رد :البراهيم) :: بحث تاريخي عن ينبع النخل (آخر رد :البراهيم) :: لكل من يعرف (آخر رد :البراهيم)

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »

:: القران الكريم اطلب صوت القارئ مجانا (آخر رد :الشريف فواز الحازمي) :: لابتي عز وفخر (آخر رد :خيَّال الغلباء) :: بسبوسة الجالكسي بالصور رهييييبه (آخر رد :ساعه غياب) :: انتقلة يو امة ولدة محمد عبيدالله (آخر رد :شجاع الشنبري) :: نسب عائلة قرة علي (آخر رد :غير مسجل) :: تفسير الأية الكريمة ( انه من كيدكن ان كيدكن عظيم ) (آخر رد :الشريف حسين وسمي الحسني) :: لا تخذل المرأة أن هي لجأت اليك (آخر رد :الشريف حسين وسمي الحسني) :: من نشاطات ديوان السادة الأشراف آل الخولي الحسيني/تهنئة بعيد استقلال الأردن (آخر رد :البراهيم) :: بحث تاريخي عن ينبع النخل (آخر رد :البراهيم) :: لكل من يعرف (آخر رد :البراهيم)

		منتدى السادة الأشراف > -:::: منتديات العلم والايمان المنتديات الاسلامية ::::- > »؛°..منتدى المواضيع الإسلاميه العامـه..°؛«
كيف تنام بسرعه وانت مرتاح البال

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

صفحة 1 من 2

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

24-10-10, 10:27 AM

#1 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Sep 2010

المشاركات: 90

كيف تنام بسرعه وانت مرتاح البال

بسم الله الرحمن الرحيم
في نهاية كل يوم يعود الإنسان إلى منزله بحثا عن الراحة
بعد عناء يوم شاق وطويل .
وما أن يستلقي على فراشه إلا وتتوالى عليه أحداث يومه ويبدأ في تقليب أوراقه
وتنقضي ساعات الليل وهو يحاسب نفسه تارة ويلومها تارة أخرى
فهذا تعرض لموقف مع زميله في العمل وذلك اثارته حماته
وثالث حمل هم الدين ورابع ازعجته صعوبة الامتحان
وأنا هنا أحب أن أذكر كم بقوله تعالى ((ألا بذكر الله تطمئن القلوب))
((لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير))
فماعليك أخي سوى ذكر الله عز وجل وانت على فراشك

واليك بعض الخطوات

الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .

الخطوة ؟؟؟؟؟؟؟ : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.
تحياتي لكم

24-10-10, 11:16 AM

#2 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: May 2010

الدولة: مصر

العمر: 26

المشاركات: 6,150

بارك الله فيك على المعلومات الرائعة اخى الفاضل

__________________

<جميع مواضيعى منقولة مالم أذكر غير ذلك>

يظل القلب يذكركم و تبقى النفس تشتاق فيا عجبا ً لصحبتكم لها في الروح أفاق

¨°o.O ( غنى & محبة & مرهفة &هبة الله) O.o°¨

24-10-10, 11:22 AM

#3 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Sep 2010

المشاركات: 90

لكم يسعدنى ان ارى ردك وتوقيعك الغالى على موضوعى اختى الغاليه هبه الله

25-10-10, 05:44 AM

#4 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 9,534

جزاك الله خير

وبارك الله فيك واليك
على جميل طرحك واختيارك لنا هذاالموضوع

نسأل الله ان يجعله في ميزان حسناتك

25-10-10, 11:52 PM

#5 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Apr 2009

الدولة: الأسكنــ(مصر)ــــدرية

العمر: 29

المشاركات: 4,935

بارك الله فيك اخى الفاضل الشريف النادرى

وجعله الله فى ميزان حسناتك

__________________

***سيف الدين***

26-10-10, 10:29 AM

#6 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Sep 2010

المشاركات: 90

اهنئ نفسى جدا واذداد شرف بتعطيركم لى صفحتى اختى ام مهند واختى لولا شكرا لكما

29-12-10, 07:59 PM

#7 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Feb 2009

الدولة: مصــــــــر

المشاركات: 14,664

بارك الله فيك اخى الفاضل الشريف النادرى على موضوعك القيم ... نسال الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

__________________

29-12-10, 09:56 PM

#8 (permalink)

][::. عضو .::][

تاريخ التسجيل: Dec 2010

المشاركات: 28

وأنا هنا أحب أن أذكر كم بقوله تعالى ((ألا بذكر الله تطمئن القلوب))
نعم اخي الفاضل بذكر الله تطمئن القلوب
صدقت عندما يؤوي الانسان الى فراشه يبدا بالتفكير في امور متعدده حيث يصيبه القلق والدواء الامثل لهذا ايضاً تلاوة القران الكريم والتسبيح لانه غالباً القلق في النوم من عمل الشيطان اللهم اعوذنا منه وعندما نقراء القران تهرب الشياطين التي توسوس لنا وتشغل افكارنا.

31-12-10, 09:35 AM

#9 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: May 2009

المشاركات: 3,947

جزاك الله خيرا أخى الفاضل وجعله الله فى ميزان حسناتك

__________________

31-12-10, 10:21 AM

#10 (permalink)

][::.عضو متميز.::][

تاريخ التسجيل: Nov 2010

المشاركات: 2,214

جزاك الله خير وبارك فيك

__________________

صفحة 1 من 2

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري