بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين
أما بعد:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم وقربة إلى الله عز وجل ومنهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء من الجسد)) رواه مسلم
وعن كيفية قيام الليل بطرد الألم من الجسد فقد ثبت الآتى:
1- يؤدي قيام الليل إلى تقليل الكورتيزل ( وهو الكرتيزون الطبيعى للجسم ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم والذى يشكل خطورة على مرضى السكر ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ فى ضغط الدم ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك.
2- يؤدي قيام الليل إلى تخليص الجسم مما يسمى بالجليسرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.
3- قيام الليل علاج ناجح لما يعرف بإسم ( مرض الإجهاد الزمني ) لما يوفره قيام الليل من انتظام فى الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض.
4- قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن الكريم وذكر للأدعية واسترجاع لأذكار الصباح والمساء فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والإكتئاب وغيرها وكذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث مرض طنين الأذن والتخفيف منه.
5- يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكي الذى يحدث نتيجة لبطء سريان الدم أثناء النوم وزيادة اللزوجة بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعيق ارتفاع الدم الوريدى من الرأس.
وأخيرا.... أخى المسلم وأختى المسلمة....
إن قيام الليل عبادة تصل القلب بالله وتجعله قادرا على التغلب على مغريات الحياة وعلى مجاهدة النفس فى وقت هدأت فيه الأصوات ونامت العيون وتقلب النوام على الفرش لكن قوام الليل يهبون من فرشهم الوثيرة وسررهم المريحة ويكابدون الليل والتعب, ولذا كان قيام الليل من مقاييس العزيمة الصادقة وسمات النفوس الكبيرة الذين مدحهم الله عز وجل فى آيات كثيرة
(( كانوا قليلا من الليل ما يهجعون )) , (( أمن هو قانت آناء الليل ساجدا وقائما يحذر الآخرة ويرجوا رحمة ربه )) , (( إن ناشئة الليل هى أشد وطئا وأقوم قيلا )).
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(( أفضل الصلاة بعد المكتوبة قيام الليل )) رواه مسلم
والله أسأل أن يجعلنا من قوام الليل.. وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.